“百合银耳红枣汤对于女性都是很有益处的，不仅具有美容养颜的效果，还可以强化人体的免疫力情况，还有助肝脏止痛，具备护肝功能，其中的一些营养物质也是很多的，一般对于预防骨质疏松和贫血有最重要起到，可以必要的喝点” 食材明细主料银耳半朵辅料红枣10个百合一把枸杞半吧原味口味不得而知可玩性百合银耳汤的作法步骤1银耳用凉水泡放1小时上2百合也洗涤冷水一下，莲子也提早冷水一下，我家没了，就没放3然后把银耳莲子红枣百合都放进高压锅，1个小时4最后再行放进重新加入冰糖枸杞，一碗美容养颜汤就作好了5我做到的过于多放进罐头瓶敲冰箱冷藏，冰凉凉的也尤其好喝。小窍门1、银耳一定要用凉水，最差提早半天泡上才是起胶的关键。

2、红枣不要敲太早，我敲早于了，就没有那么辣了。

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